Assumila 30 minuti prima dell'allenamento: questo è il tempo necessario perché la caffeina venga assorbita e raggiunga la concentrazione plasmatica efficace. Evita di assumerla nelle 6 ore precedenti al sonno per non compromettere la qualità del riposo notturno, che è fondamentale per il recupero muscolare.

Se non sei abituato all'integrazione con caffeina pura, inizia con 1 sola capsula (100 mg) e valuta la tua risposta individuale. La caffeina anhidra ha un effetto più rapido e diretto rispetto al caffè tradizionale. Solo dopo aver verificato la tua tolleranza puoi valutare di passare alla dose massima raccomandata di 2 capsule (200 mg).

È importante tenere conto dell'apporto totale di caffeina da tutte le fonti durante la giornata (caffè, tè, energy drink, integratori). Le autorità scientifiche europee indicano un consumo giornaliero massimo sicuro di 400 mg di caffeina per gli adulti sani. Somma sempre tutta la caffeina assunta e non superare tale soglia complessiva.

Sì. L'involucro della capsula è realizzato in idrossipropilmetilcellulosa (HPMC), un materiale di origine vegetale completamente privo di gelatina animale. La formula non contiene ingredienti di derivazione animale, rendendola compatibile con diete vegane e vegetariane. Nessun allergene è direttamente presente tra gli ingredienti.

I pre-workout multingrediente contengono spesso decine di principi attivi — beta-alanina, creatina, arginina, vitamine — che possono essere ridondanti se già integri separatamente. La caffeina in capsula ti offre un singolo ingrediente a dose precisa, senza zuccheri, senza aromi, senza calorie e senza sostanze che non ti servono. È il modo più essenziale e controllato per ottenere lo stimolo energetico che cerchi prima di allenarti.